Mokymo dalių sąrašas
Prezentacija
1/9
00:02:02
Įžanga
2/9
00:01:54
Streso samprata
3/9
00:02:08
Streso fazės
00:04:05
Stresoriai
00:02:18
Streso įvertinimas balais
00:02:39
Streso poveikis sveikatai
00:07:05
Psichinei ir fizinei gerovei žalingo streso požymiai
00:06:36
A tipas
00:04:16
Dalies reziumė
00:04:16
Streso valdymas
4/9
00:00:10
“Automatinių” minčių kontrolė
00:08:22
Gyvenimo pozicija
00:04:14
Stresoriaus įvertinimas
00:05:53
Stresas ir atleidimas
00:04:28
Spartus neigiamų jausmų panaikinimas
00:01:38
Geresnė savikontrolė
5/9
00:01:28
Raumenų tonuso valdymas
00:11:05
Kvėpavimo valdymas
00:08:23
Dėmesio valdymas
00:05:30
Progresyvi relaksacija
00:06:10
Netikėto stresoriaus įveikimas
00:03:30
Autogeninė treniruotė
00:15:31
Vaizdinių valdymas
6/9
00:00:10
Vaizduotės ugdymo pratimai
00:04:36
Streso įveikimo talismanas
00:04:58
Savihipnozė
00:11:58
Laimės būsena – būdas suvaldyti stresus
7/9
00:10:22
Ramybės pratimas
00:04:10
Testas
8/9
00:00:00
Įvertinkite žiūrėtą mokymą
9/9
Suvaldytas stresas (5 val. K211001310).
Bendra trukmė 2h 29m
Mokymų dalių viduje: 30
Mokymo dalių sąrašas
Prezentacija
1/9
00:02:02
Įžanga
2/9
00:01:54
Streso samprata
3/9
00:02:08
Streso fazės
00:04:05
Stresoriai
00:02:18
Streso įvertinimas balais
00:02:39
Streso poveikis sveikatai
00:07:05
Psichinei ir fizinei gerovei žalingo streso požymiai
00:06:36
A tipas
00:04:16
Dalies reziumė
00:04:16
Streso valdymas
4/9
00:00:10
“Automatinių” minčių kontrolė
00:08:22
Gyvenimo pozicija
00:04:14
Stresoriaus įvertinimas
00:05:53
Stresas ir atleidimas
00:04:28
Spartus neigiamų jausmų panaikinimas
00:01:38
Geresnė savikontrolė
5/9
00:01:28
Raumenų tonuso valdymas
00:11:05
Kvėpavimo valdymas
00:08:23
Dėmesio valdymas
00:05:30
Progresyvi relaksacija
00:06:10
Netikėto stresoriaus įveikimas
00:03:30
Autogeninė treniruotė
00:15:31
Vaizdinių valdymas
6/9
00:00:10
Vaizduotės ugdymo pratimai
00:04:36
Streso įveikimo talismanas
00:04:58
Savihipnozė
00:11:58
Laimės būsena – būdas suvaldyti stresus
7/9
00:10:22
Ramybės pratimas
00:04:10
Testas
8/9
00:00:00
Įvertinkite žiūrėtą mokymą
9/9
Įsigykite šį mokymą
19,95 €
Populiariausia
0,00 €
Narystės kaina tik
12,00 €
8,82 € / mėn.
Gairės
stresas
Navaitis
Gediminas Navaitis
suvaldytas stresas
Psichologas