1140

Suvaldytas stresas (4 ak. val.)

2 val 27 min + testai + klausimai lektoriui


Ne paslaptis, kad įtemptas gyvenimo tempas, skubėjimas ir laiko trūkumas tiek buityje, tiek darbo vietoje aplanko ko ne kiekvieną žmogų, todėl prasta savijauta ir patiriamas stresas mažina produktyvumą. Išklausę šį mokymą sugebėsite atsipalaiduoti ne tik po įtemptos darbo dienos, o tiesiog darbo vietoje.

Antra vertus, net neabejojame, kad lengviau įveiksite šeimos konflikto metu patirtą stresą arba pradėsite rytą pabudinę organizmą tinkamų kvėpavimo metodų pagalba. Žiūrėkite, praktikuokite ir mėgaukitės gyvenimu be streso.  

Aktualumas

Šis mokymas yra skirtas asmenims dirbantiems stresą keliančiame darbe  ir asmenims išgyvenantiems padidintą stresą.

Tikslas

Šio mokymo pagalba siekiama suteikti teorinių žinių apie stresą, ugdyti praktinius gebėjimus, spręsti streso keliamas problemas ir ugdyti gebėjimus išvengti streso.

Mokymo dalyviai bus:

1. Supažindinti su streso samprata.
2. Supažindinti su streso simptomais.
3. Supažindinti su streso mažinimo metodais.
4. Ugdomi jų gebėjimai pasinaudoti streso mažinimo metodais.

Nagrinėjami klausimai:

• Kas yra stresas?
• Kokie streso požymiai?
• Kokiais veiksmingais būdais galima greitai susilpninti stresą?

 

 

Vertinimų komentarai

Rasa

Rima

R
Paskaitos medžiaga pateikta glaustai, aiškiai, įtikinamai :)

Elvyra
Ačiū už labai naudingą seminarą. Kadangi stresas mus lydi kiekvieną dieną, tai tikrai pasinaudosiu šiais streso valdymo būdais.

Rimutė
Ačiū už išsamiai išdėstytą medžiagą, už praktinius patarimus, pritaikysiu savo darbe.

Jurgita

Vilniaus Vilties
labai įdomu, naudinga. Ačiū.

Regina

Vida
Seminaras naudingas pritaikyti darbe ir gyvenime.

Kauno

Šalčininku Lopšelis-darželis Vyturelis

Vilniaus

(4.92/59 balsai)

KOMENTARAI
59
PERŽIŪROS
1010

Gediminas Navaitis

gediminas navaitis

LEKTORIUS

Gediminas Navaitis yra gerai žinomas socialinių mokslų daktaras, šeimos psichologijos tyrinėtojas, psichoterapiautas, Mykolo Romerio universiteto profesorius.

Gyvenimo Universitetas LT, VšĮ

gyvenimo universitetas lt, vsi
„Gyvenimo Unviersiteto“ rengiami bei filmuojami seminarai aprėpia visas įmanomas mokymų laisvalaikiui, asmenybei bei šeimai sritis, todėl kiekvienam savišvieta ar profesiniu tobulėjimu suinteresuotam asmeniui ar grupei žmonių atrasime įdomių bei dar