Suvaldytas stresas (4 ak. val.)

2 val 27 min +testai


Ne paslaptis, kad įtemptas gyvenimo tempas, skubėjimas ir laiko trūkumas tiek buityje, tiek darbo vietoje aplanko ko ne kiekvieną žmogų, todėl prasta savijauta ir patiriamas stresas mažina produktyvumą. Išklausę šį mokymą sugebėsite atsipalaiduoti ne tik po įtemptos darbo dienos, o tiesiog darbo vietoje.

Antra vertus, net neabejojame, kad lengviau įveiksite šeimos konflikto metu patirtą stresą arba pradėsite rytą pabudinę organizmą tinkamų kvėpavimo metodų pagalba. Žiūrėkite, praktikuokite ir mėgaukitės gyvenimu be streso.  

Aktualumas

Šis mokymas yra skirtas asmenims dirbantiems stresą keliančiame darbe  ir asmenims išgyvenantiems padidintą stresą.

Tikslas

Šio mokymo pagalba siekiama suteikti teorinių žinių apie stresą, ugdyti praktinius gebėjimus, spręsti streso keliamas problemas ir ugdyti gebėjimus išvengti streso.

Mokymo dalyviai bus:

1. Supažindinti su streso samprata.
2. Supažindinti su streso simptomais.
3. Supažindinti su streso mažinimo metodais.
4. Ugdomi jų gebėjimai pasinaudoti streso mažinimo metodais.

Nagrinėjami klausimai:

• Kas yra stresas?
• Kokie streso požymiai?
• Kokiais veiksmingais būdais galima greitai susilpninti stresą?

 

 



Vertinimų komentarai

Kauno

Šalčininku Lopšelis-darželis Vyturelis

Vilniaus

Rasa
Naudinga informacija, patiko lektoriaus duoti patarimai ir pateikti pratimai.

Laima

Garliavos
Ačiū už informatyvumą ir konkretumą.

Vilniaus

Utenos

Birutė

Šilutės
Įdomu, aiškiai išdėstyta, nauja man. Naudinga. Pritaikysiu savo gyvenime.

Šilutės
Įdomu, nauja man, naudinga. Būtinai pritaikysiu žinias savo gyvenime.

Aurikis

(4.90/50 balsai)

KOMENTARAI
50
PERŽIŪROS
853

Gediminas Navaitis

gediminas navaitis

LEKTORIUS

Gediminas Navaitis yra gerai žinomas socialinių mokslų daktaras, šeimos psichologijos tyrinėtojas, psichoterapiautas, Mykolo Romerio universiteto profesorius.

Gyvenimo Universitetas LT, VšĮ

gyvenimo universitetas lt, vsi
„Gyvenimo Unviersiteto“ rengiami bei filmuojami seminarai aprėpia visas įmanomas mokymų laisvalaikiui, asmenybei bei šeimai sritis, todėl kiekvienam savišvieta ar profesiniu tobulėjimu suinteresuotam asmeniui ar grupei žmonių atrasime įdomių bei dar