• Pedagogas.lt
  • Renginiai
  • Užvesti savyje amžiną variklį – paprasta! Kvėpavimo technikos sąmoningam poilsiui ir kasdienai

KVIEČIAME Į VASAROS MOKYMUS

„Užvesti savyje amžiną variklį – paprasta! Kvėpavimo technikos sąmoningam poilsiui ir kasdienai“

Jau greit atostogos, bet ar jų užteks? Kaip dažnai sau sakome: neturiu energijos, tingiu tingėti, nieko nebesinori, turiu sukaupti paskutines jėgas ir pabaigti šiuos mokslo metus, darausi nepakantus mokiniams, kolegoms ir sau.

Ar norėtumėte žinoti būdą, kaip padėti sau, kad atostogų išeitumėte ne tik kaip į reabilitaciją po sudėtingo mokslo metų sezono? Ar norėtumėte, kad nereikėtų pusės atostogų laiko praleisti atsigaunant nuo emocinio ir psichologinio nuovargio? Kvėpavimo pratimai, kuriais lektorė pasidalins ir pademonstruos praktiškai, didina psichologinį atsparumą, mažina įtampą, harmonizuoja mintis, jausmus ir būsenas, suteikia energijos. Išmokime kvėpuoti gyvenimą kartu su Šarūne Lynikaite.

  • Ar žinote, kad 10 minučių sąmoningo kvėpavimo pratimų suteikia energijos kelioms valandoms į priekį?
  • Ar žinote, kad 99 proc. žmonių daro tam tikrus veiksmus manydami, kad ilsisi, bet pojūčio, kad pailsėjo ir atsirado energijos, žvalumo taip ir nesulaukia?
  • Ar žinote, kad, specialiai neskiriant laiko ilgiems atsipalaidavimo užsiėmimams, galima ilsėtis net ir triukšmingiausių pertraukų metu arba važiuojant spūstyse į namus po darbo?

Pats efektyviausias, visada prieinamas ir nemokamas energijos atstatymo resursas jau yra mumyse. Kas tai? Kaip juo naudotis? Kaip šis resursas gali mus vėl „pastatyti ant kojų“ per labai trumpą laiką? Kaip jis įgalina dirbti savo darbą su užsidegimu, motyvacija  ir kūrybingumu? Šis resursas – tai kvėpavimas.

Paskaitos metu sužinosime, kaip sąmoningai pasinaudoti kvėpavimu, kad:

  • regeneruotume savo vidinę energiją;
  • sužadintume kūrybiškumą;
  • padidintume koncentraciją;
  • ilgiau išlaikytume dėmesį;
  • pagerintume atmintį;
  • išliktume žvalūs ir energingi;
  • niekas neišmuštų iš vėžių ir neprarastume kantrybės.

Transliacijos metu bus galimybė užduoti klausimus lektorei. 
Dalyviams išduodami pažymėjimai. 

Šarūnė Lynikaitė

 

Mokymus veda Šarūnė Lynikaitė - sertifikuota sąmoningo kvėpavimo edukatorė, VšĮ „Kvėpuok gyvenimą LT“ direktorė, lektorė, autorinių seminarų vedėja verslui ir individualiose grupėse, koučerė. Įkvepia žmones, einančius saviugdos keliu, ir norinčius sveiko, harmoningo gyvenimo, neinvestuojant daug laiko ar pinigų. Šarūnė padeda atrasti paprastus, natūralius ir veiksmingus būdus, kaip sumažinti įtampą, pakeisti neresursines būsenas, atrasti motyvaciją ir energiją tam, kad pedagogai turėtų daugiau gyvenimo džiaugsmo ir mažiau darbinio rūpesčio.

 

 

 

Svarbi informacija registruojantis:
1. Įveskite dalyvių el.paštus ir mob. tel. nr., nes renginių dienomis prisijungimai bus siunčiami abiem būdais.
2. Jei nėra galimybės dalyvauti gyvai (nuotoliniu būdu), galima pasirinkti renginio įrašą papildomai (pažymėti įrašo varnelės galimybę registruojantis) - įrašą bus galima peržiūrėti per 6 mėn.
3. Prašome atsakingai planuoti dalyvavimą, nes už renginius pinigai negrąžinami. Gali būti sudaromos sąlygos žiūrėti įrašą.

LAIKAS IR VIETA

2021 m. birželio 22 d., 15-17 val.


Internetu Jūsų įrenginyje

REGISTRACIJOS KAINA

Į VIENUS MOKYMUS
5,99 EUR* 9,99 EUR

Į VISĄ PROGRAMĄ (8 mokymai) 
14,99 EUR* 50,00 EUR

*kaina Į VIENUS MOKYMUS iki 2021-06-18;
*kaina Į VISĄ PROGRAMĄ iki 2021-06-30.