Mokymo dalių sąrašas
Įžanga
1/18
00:02:58
Kokie pirmi vaizdiniai/ žodžiai iškyla mintyse pagalvojus apie mokinių egzaminus?
2/18
00:03:31
Egzaminų stresas – normalu visiems
3/18
00:05:18
Kodėl mokytojai patiria egzaminų stresą?
4/18
00:06:36
Kokias istorijas apie save renkamės pasakoti sau ir kitiems?
5/18
00:05:23
Pagrindiniai rėžimai
6/18
00:10:33
Kaip pasireiškia mokytojų ir mokinių egzaminų nerimas?
7/18
00:07:06
Mokinių egzaminų baimės priežastys
8/18
00:05:19
Ar šeima gali būti vaikų egzaminų baimės šaltinis?
9/18
00:02:26
Mokinių egzaminų baimės įveikimo būdai
10/18
00:03:37
Koks įveikos būdas padeda?
11/18
00:00:35
Psichologinis atsparumas
12/18
00:02:27
Darbo organizavimas
13/18
00:04:16
Tai padės
14/18
00:04:43
Kaip padėti savo mokiniams?
15/18
00:04:14
Testas. Ar patys sau nedidinate streso?
16/18
00:04:11
Įvertinkite žiūrėtą mokymą
17/18
Testas
18/18
Kaip neišprotėti per egzaminus tiek mokytojams, tiek abiturientams?
Bendra trukmė 1h 13m
Mokymų dalių viduje: 17
Mokymo dalių sąrašas
Įžanga
1/18
00:02:58
Kokie pirmi vaizdiniai/ žodžiai iškyla mintyse pagalvojus apie mokinių egzaminus?
2/18
00:03:31
Egzaminų stresas – normalu visiems
3/18
00:05:18
Kodėl mokytojai patiria egzaminų stresą?
4/18
00:06:36
Kokias istorijas apie save renkamės pasakoti sau ir kitiems?
5/18
00:05:23
Pagrindiniai rėžimai
6/18
00:10:33
Kaip pasireiškia mokytojų ir mokinių egzaminų nerimas?
7/18
00:07:06
Mokinių egzaminų baimės priežastys
8/18
00:05:19
Ar šeima gali būti vaikų egzaminų baimės šaltinis?
9/18
00:02:26
Mokinių egzaminų baimės įveikimo būdai
10/18
00:03:37
Koks įveikos būdas padeda?
11/18
00:00:35
Psichologinis atsparumas
12/18
00:02:27
Darbo organizavimas
13/18
00:04:16
Tai padės
14/18
00:04:43
Kaip padėti savo mokiniams?
15/18
00:04:14
Testas. Ar patys sau nedidinate streso?
16/18
00:04:11
Įvertinkite žiūrėtą mokymą
17/18
Testas
18/18
Informacija
Šis seminaras yra programų „Valstybiniai brandos egzaminai' 2026“ dalis. Mokymai skirti bendrojo ugdymo mokytojams, dirbantiems su abiturientais.
Mokymų metu nagrinėsime, kaip lengviau atlaikyti didelį psichologinį krūvį tiek abiturientams, tiek mokytojams, artėjant egzaminams ir egzaminų laikotarpiu. Šis laikotarpis dažnai pasižymi padidėjusia įtampa, nerimu, dideliais lūkesčiais ir intensyviu darbo krūviu, todėl svarbu ne tik suprasti, kas vyksta su mūsų emocine būsena, bet ir turėti aiškius būdus, kaip su tuo tvarkytis.
Seminaro metu gilinsimės į streso mechanizmus, jų poveikį mąstymui, savijautai ir rezultatams bei aptarsime, kaip mokytojas gali padėti ne tik mokiniui, bet ir sau išlaikyti vidinę pusiausvyrą šiame sudėtingame etape.
Ką nagrinėsime mokymų metu?
- Pagrindines streso ir nerimo priežastis.
- Tipinius ir retesnius emocinius, fizinius ir kognityvinius simptomus.
- Skirtingus reagavimo į stresą „režimus“: grėsmės, siekimo, rūpinimosi.
- Egzaminų baimės kilmę ir ją stiprinančius veiksnius: aplinką, lūkesčius, savivertę.
- Dažniausius mąstymo modelius ir „istorijas“, kurias pasakojame sau.
- Efektyvius ir neefektyvius streso įveikos būdus.
- Psichologinio atsparumo svarbą ir jo stiprinimo principus.
- Mokymosi ir darbo krūvio valdymo pagrindus.
- Praktines atsipalaidavimo ir dėmesio nukreipimo technikas.
Ką dalyviai išsineš?
- Aiškesnį supratimą apie savo patiriamą stresą ir jo mechanizmus.
- Gebėjimą atpažinti ankstyvus perdegimo ar nerimo signalus.
- Praktinių įrankių (kvėpavimo, dėmesio, atsitraukimo technikų) kasdieniam naudojimui.
- Efektyvesnius mokymosi ir darbo organizavimo principus.
- Patarimų, kaip stiprinti emocinį atsparumą ir išlaikyti vidinę pusiausvyrą.
Lektoriai ir jų pranešimai
Sonata Vizgaudienė
pranešimo laikas
15:30 val
lektoriaus(-ės) tema
Apie pranešėją
Psichologė-psichoterapeutė, II kvalifikacinė kategorija pedagoginės psichologijos srityje, lektorė. Daugiau apie lektorių
Atsiliepimai
Įsigykite šį mokymą
1 Prieiga
21,00 €
Populiariausia
1 prieiga
0,00 €
Narystės kaina tik 12,00 € / mėn.
Gairės
psichologijia
brandos egzaminai
streso valdymas
VBE
egzaminai
