Kaip atsipalaiduoti? Psichologinis meditacijos pažinimas

  • 1.
    Prezentacija
    0:00:53
  • 2.
    Kaip atsipalaiduoti? Psichologinis meditacijos pažinimas
    0:01:11
  • 3.
    Streso priežastys
    0:00:10
  • 4.
    Kas gali sukelti stresą?
    0:05:45
  • 5.
    Reakcijos į stresą
    0:07:13
  • 6.
    Streso pasekmės
    0:02:04
  • 7.
    Streso stiprumas
    0:00:10
  • 8.
    Streso įveikimas
    0:04:12
  • 9.
    Streso matavimas
    0:05:21
  • 10.
    Kokios yra streso pasekmės?
    0:00:29
  • 11.
    Streso pasekmės
    0:00:10
  • 12.
    Psichologinės krizės
    0:05:06
  • 13.
    Chroniškas nuovargis
    0:00:42
  • 14.
    Psichosomatinės ligos
    0:03:07
  • 15.
    Ekspres įveikimo technikos
    0:00:10
  • 16.
    Jausmų kanalizacija
    0:04:05
  • 17.
    Fizinė iškrova
    0:01:36
  • 18.
    Atsitraukimas
    0:01:56
  • 19.
    Medikamentai
    0:02:59
  • 20.
    Alkoholis
    0:01:08
  • 21.
    Psichologinės meditacijos pažinimas
    0:00:10
  • 22.
    Ką mums duoda meditacija?
    0:04:46
  • 23.
    Kokios yra meditacijos?
    0:00:26
  • 24.
    Relaksacijos meditacija
    0:02:26
  • 25.
    Savitaigos meditacijos
    0:06:36
  • 26.
    Dėmesio koncentracija
    0:09:32
  • 27.
    Rašymo meditacija
    0:01:04
  • 28.
    Meditacija
    0:00:10
  • 29.
    Natūrali meditacinė būsena
    0:02:34
  • 30.
    Meditavimo sunkumai
    0:06:33
  • 31.
    Būsena atvirkščia streso būsenai
    0:03:15
  • 32.
    Psichologija ir meditacija
    0:00:10
  • 33.
    Ką gali duoti tik psichologai?
    0:03:58
  • 34.
    Ką gali duoti dvasiniai vadovai?
    0:11:24
  • 35.
    Mokymo santrauka
    0:00:45
  • 36.
    Testas (5 klausimų)

Priskirti mokymą

Šiuose „Kaip atsipalaiduoti? Psichologinis meditacijos pažinimas“ mokymuose aptarsime pagrindines streso priežastis, stiprumą, reakcijas ir pasekmes. Taip pat lektorė jums atskleis ekspres būdus, kaip įveikti stresą. Sužinosite, kokios yra meditacijos rūšys ir kur geriau eiti – pas psichologą ar dvasinį mokytoją?

 

Lektorė Genovaitė Petronienė užsiima privačia psichoterapine ir šviečiamąja praktika, dėsto nuo 1997 m. ir yra parašius keletą knygų psichologinėmis temomis.

Mokymo aktualumas:

Visiems žmonėms, kurie susiduria su stresu.

Mokymo tikslai:

• Dalyviai išsiaiškins, kokios pagrindinės streso priežastys
• Kaip pasireiškia stresas
• Suvoks savo reagavimo į stresą būdą
• Sužinos apie streso įveikimo būdus ir meditacijos formas

Nagrinėjami klausimai:

• Streso priežastys ir reakcijos į stresą
• Streso stiprumas ir jo pasekmės
• Aštraus streso įveikimo būdai
• Pagrindinės meditacijos rūšys
• Kur ir kaip išmokti streso įveikimo būdų ir meditacijų?

Mokymas sudaro 6 ak. val.

Mokymo akreditacija galioja iki 2021.11.26

Vertinimų komentarai

Kristina

Gintarė

Ina

Rita

Nijolė Krivickienė

Olga

Lauryna

Greta
Ačiū, aiškiai viskas išdėstyta, konkretūs patarimai, labai patiko.

Emilija

Virginija
Puiki lektorė

Irena

Lusine

6 ak. val. + testai + klausimai lektoriui
(4.84/194 balsai)

KOMENTARAI
194
PERŽIŪROS
2440

Genovaitė Petronienė

genovaite petroniene

LEKTORĖ

Užsiima privačia psichoterapine ir šviečiamąja praktika, dėsto Humanistinės ir egzistencinės psichologijos institute bei Vilniaus dailės akademijoje.

Gyvenimo Universitetas LT, VšĮ

gyvenimo universitetas lt, vsi
„Gyvenimo Unviersiteto“ rengiami bei filmuojami seminarai aprėpia visas įmanomas mokymų laisvalaikiui, asmenybei bei šeimai sritis, todėl kiekvienam savišvieta ar profesiniu tobulėjimu suinteresuotam asmeniui ar grupei žmonių atrasime įdomių bei dar