Kaip atsipalaiduoti? Psichologinis meditacijos pažinimas | Pedagogas.lt

Kaip atsipalaiduoti? Psichologinis meditacijos pažinimas

Dalintis

Mokymo dalių sąrašas

Prezentacija

1/12

00:00:53

Kaip atsipalaiduoti? Psichologinis meditacijos pažinimas

2/12

00:01:11

Streso priežastys

3/12

00:00:10

Kas gali sukelti stresą?

00:05:45

Reakcijos į stresą

00:07:13

Streso pasekmės

00:02:04

Streso stiprumas

4/12

00:00:10

Streso įveikimas

00:04:12

Streso matavimas

00:05:21

Kokios yra streso pasekmės?

00:00:29

Streso pasekmės

5/12

00:00:10

Psichologinės krizės

00:05:06

Chroniškas nuovargis

00:00:42

Psichosomatinės ligos

00:03:07

Ekspres įveikimo technikos

6/12

00:00:10

Jausmų kanalizacija

00:04:05

Fizinė iškrova

00:01:36

Atsitraukimas

00:01:56

Medikamentai

00:02:59

Alkoholis

00:01:08

Psichologinės meditacijos pažinimas

7/12

00:00:10

Ką mums duoda meditacija?

00:04:46

Kokios yra meditacijos?

00:00:26

Relaksacijos meditacija

00:02:26

Savitaigos meditacijos

00:06:36

Dėmesio koncentracija

00:09:32

Rašymo meditacija

00:01:04

Meditacija

8/12

00:00:10

Natūrali meditacinė būsena

00:02:34

Meditavimo sunkumai

00:06:33

Būsena atvirkščia streso būsenai

00:03:15

Psichologija ir meditacija

9/12

00:00:10

Ką gali duoti tik psichologai?

00:03:58

Ką gali duoti dvasiniai vadovai?

00:11:24

Mokymo santrauka

10/12

00:00:45

Testas

11/12

00:00:00

Įvertinkite žiūrėtą mokymą

12/12

Šiuose „Kaip atsipalaiduoti? Psichologinis meditacijos pažinimas“ mokymuose aptarsime pagrindines streso priežastis, stiprumą, reakcijas ir pasekmes. Taip pat lektorė jums atskleis ekspres būdus, kaip įveikti stresą. Sužinosite, kokios yra meditacijos rūšys ir kur geriau eiti – pas psichologą ar dvasinį mokytoją?

 

Lektorė Genovaitė Petronienė užsiima privačia psichoterapine ir šviečiamąja praktika, dėsto nuo 1997 m. ir yra parašius keletą knygų psichologinėmis temomis.

Mokymo aktualumas:

Visiems žmonėms, kurie susiduria su stresu.

Mokymo tikslai:

• Dalyviai išsiaiškins, kokios pagrindinės streso priežastys
 • Kaip pasireiškia stresas
 • Suvoks savo reagavimo į stresą būdą
 • Sužinos apie streso įveikimo būdus ir meditacijos formas

Nagrinėjami klausimai:

• Streso priežastys ir reakcijos į stresą
 • Streso stiprumas ir jo pasekmės
 • Aštraus streso įveikimo būdai
 • Pagrindinės meditacijos rūšys
 • Kur ir kaip išmokti streso įveikimo būdų ir meditacijų?

 

Lektoriai

Genovaitė Petronienė

Genovaitė Petronienė

Užsiima privačia psichoterapine ir šviečiamąja praktika, dėsto Humanistinės ir egzistencinės psichologijos institute bei Vilniaus dailės akademijoje.

Atsiliepimai