Mokymo dalių sąrašas
Įžanga
1/30
00:02:29
Globalizacija, kompleksiškumas, technologijos, neapibrėžtumas ir pandemija
2/30
00:05:06
Kaip susikurti aiškumo ir stabilumo salą viduje?
3/30
00:03:14
Atsparumas
4/30
00:00:31
Serge Ginger pentagrama
5/30
00:24:10
Aiškumo salos savo darbe
6/30
00:02:00
Kaip aš jaučiuosi darbe fiziškai ir (emociškai)?
7/30
00:00:37
Kasdienės mūsų reakcijos
8/30
00:01:59
Reakcija į stresą
9/30
00:04:52
Vidinis stabilumas
10/30
00:09:20
3 kasdienės reakcijos
11/30
00:00:30
Pagrindiniai principai
12/30
00:01:31
Perdegimas
13/30
00:02:10
Perdegimo po žymiai
14/30
00:05:45
Darbo ir gyvenimo balansas
15/30
00:01:46
Homoestazė
16/30
00:01:38
Resursai
17/30
00:05:47
Kas yra resursai?
18/30
00:00:48
Ilgalaikiai resursai
19/30
00:00:52
Greitieji resursai
20/30
00:02:45
„Greitoji pagalba“
21/30
00:01:47
„Greitoji pagalba“ (nusiraminti)
22/30
00:15:08
„Greitoji pagalba“ (išsikrauti)
23/30
00:02:32
„Greitoji pagalba“. Kvėpavimo pratimai
24/30
00:03:36
Pagalba sau 5 įtampos mažinimo būdai
25/30
00:00:35
Motyvacija
26/30
00:05:31
Kaip įsisamoninti poreikius
27/30
00:02:52
Mano poreikiai šiandien
28/30
00:04:52
Klausimų - atsakymų sesija
29/30
00:05:22
Pažymėjimas
30/30
Stabilumas nestabilume: veiksmų planas psichologiniam atsparumui ir motyvacijai
Bendra trukmė 2h 00m
Mokymų dalių viduje: 30
Mokymo dalių sąrašas
Įžanga
1/30
00:02:29
Globalizacija, kompleksiškumas, technologijos, neapibrėžtumas ir pandemija
2/30
00:05:06
Kaip susikurti aiškumo ir stabilumo salą viduje?
3/30
00:03:14
Atsparumas
4/30
00:00:31
Serge Ginger pentagrama
5/30
00:24:10
Aiškumo salos savo darbe
6/30
00:02:00
Kaip aš jaučiuosi darbe fiziškai ir (emociškai)?
7/30
00:00:37
Kasdienės mūsų reakcijos
8/30
00:01:59
Reakcija į stresą
9/30
00:04:52
Vidinis stabilumas
10/30
00:09:20
3 kasdienės reakcijos
11/30
00:00:30
Pagrindiniai principai
12/30
00:01:31
Perdegimas
13/30
00:02:10
Perdegimo po žymiai
14/30
00:05:45
Darbo ir gyvenimo balansas
15/30
00:01:46
Homoestazė
16/30
00:01:38
Resursai
17/30
00:05:47
Kas yra resursai?
18/30
00:00:48
Ilgalaikiai resursai
19/30
00:00:52
Greitieji resursai
20/30
00:02:45
„Greitoji pagalba“
21/30
00:01:47
„Greitoji pagalba“ (nusiraminti)
22/30
00:15:08
„Greitoji pagalba“ (išsikrauti)
23/30
00:02:32
„Greitoji pagalba“. Kvėpavimo pratimai
24/30
00:03:36
Pagalba sau 5 įtampos mažinimo būdai
25/30
00:00:35
Motyvacija
26/30
00:05:31
Kaip įsisamoninti poreikius
27/30
00:02:52
Mano poreikiai šiandien
28/30
00:04:52
Klausimų - atsakymų sesija
29/30
00:05:22
Pažymėjimas
30/30
Pandemijos metu ypač išryškėjo globalios tendencijos – pokyčių greitis, neapibrėžtumas, nestabilumas, krizės, psichologinės temos. Nestabilumo laikais ypač svarbu mokėti susikurti vidinį stabilumą arba taip vadinamą psichologinį atsparumą. Tai viena svarbiausių kompetencijų kiekvieno šiuolaikinio žmogaus pasaulyje.
Mokymo metu sužinosite:
- Kaip susikurti vidinį stabilumą nestabiliame pasaulyje?
- Kaip veikia mūsų autonominė nervų sistema ir kaip šios žinios gali man padėti jaustis geriau?
- Kokie yra mano pagrindiniai resursai ir kaip juos panaudoti, kad greičiau atsistatyti?
Po mokymo gebėsite:
- Lavinti psichologinį atsparumą;
- Atpažinti savo emocines būsenas ir taikyti praktikas;
- Palaikyti vidinę motyvaciją ir energiją dirbti.
Mokymo medžiaga
Papildomai gaunate
- Papildoma medžiaga
- Klausimai lektoriui
Įsigykite šį mokymą
1 Prieiga
14,99 €
Gairės
motyvacija
savimotyvacija
psichologinis atsparumas
švietimo įstaigos vadovas
emocinis stabilumas
