Stabilumas nestabilume: veiksmų planas psichologiniam atsparumui ir motyvacijai | Pedagogas.lt

Stabilumas nestabilume: veiksmų planas psichologiniam atsparumui ir motyvacijai

Dalintis

Mokymo dalių sąrašas

Įžanga

1/31

00:02:29

Globalizacija, kompleksiškumas, technologijos, neapibrėžtumas ir pandemija

2/31

00:05:06

Kaip susikurti aiškumo ir stabilumo salą viduje?

3/31

00:03:14

Atsparumas

4/31

00:00:31

Serge Ginger pentagrama

5/31

00:24:10

Aiškumo salos savo darbe

6/31

00:02:00

Kaip aš jaučiuosi darbe fiziškai ir (emociškai)?

7/31

00:00:37

Kasdienės mūsų reakcijos

8/31

00:01:59

Reakcija į stresą

9/31

00:04:52

Vidinis stabilumas

10/31

00:09:20

3 kasdienės reakcijos

11/31

00:00:30

Pagrindiniai principai

12/31

00:01:31

Perdegimas

13/31

00:02:10

Perdegimo po žymiai

14/31

00:05:45

Darbo ir gyvenimo balansas

15/31

00:01:46

Homoestazė

16/31

00:01:38

Resursai

17/31

00:05:47

Kas yra resursai?

18/31

00:00:48

Ilgalaikiai resursai

19/31

00:00:52

Greitieji resursai

20/31

00:02:45

„Greitoji pagalba“

21/31

00:01:47

„Greitoji pagalba“ (nusiraminti)

22/31

00:15:08

„Greitoji pagalba“ (išsikrauti)

23/31

00:02:32

„Greitoji pagalba“. Kvėpavimo pratimai

24/31

00:03:36

Pagalba sau 5 įtampos mažinimo būdai

25/31

00:00:35

Motyvacija

26/31

00:05:31

Kaip įsisamoninti poreikius

27/31

00:02:52

Mano poreikiai šiandien

28/31

00:04:52

Klausimų - atsakymų sesija

29/31

00:05:22

Įvertinkite žiūrėtą mokymą

30/31

Pažyma

31/31

Pandemijos metu ypač išryškėjo globalios tendencijos – pokyčių greitis, neapibrėžtumas, nestabilumas, krizės, psichologinės temos. Nestabilumo laikais ypač svarbu mokėti susikurti vidinį stabilumą arba taip vadinamą psichologinį atsparumą. Tai viena svarbiausių kompetencijų kiekvieno šiuolaikinio žmogaus pasaulyje.

Mokymo metu sužinosite:

  • Kaip susikurti vidinį stabilumą nestabiliame pasaulyje?
  • Kaip veikia mūsų autonominė nervų sistema ir kaip šios žinios gali man padėti jaustis geriau?
  • Kokie yra mano pagrindiniai resursai ir kaip juos panaudoti, kad greičiau atsistatyti?

Po mokymo gebėsite:

  • Lavinti psichologinį atsparumą;
  • Atpažinti savo emocines būsenas ir taikyti praktikas;
  • Palaikyti vidinę motyvaciją ir energiją dirbti. 

Lektoriai

Brigita Kaleckaitė

Brigita Kaleckaitė

Direktorė, verslo lektorė ir konsultantė, Geštalto psichoterapeutė, psichoterapijos trenerė.

Mokymo medžiaga

Papildomai gaunate

  • Papildoma medžiaga
  • Klausimai lektoriui

Atsiliepimai