Kaip išlikti atspariam: stresas ir emocinė higiena darželio pedagogo darbe

Ikimokyklinis ugdymas reikalauja nuolatinio pedagogo emocinio įsitraukimo, greito reagavimo, atsakomybės už vaikų saugumą bei intensyvaus bendravimo tiek su vaikų tėvais, tiek su įstaigos administracija. Ilgainiui tai gali lemti lėtinį stresą, emocinį išsekimą, didinti profesinio perdegimo riziką.

Šių mokymų metu bus aptariama:

• Kas yra stresas ir kaip atpažinti ankstyvuosius streso bei perdegimo požymius;
• Kas yra profesinis atsparumas ir kuo jis skiriasi nuo „ištvėrimo“;
• Kokie veiksniai gali lemti ilgalaikį stresą ar profesinį perdegimą;
• Kokie konkretūs būdai padeda atkurti psichologinę pusiausvyrą kasdienėje profesinėje veikloje.

Mokymuose bus aptariamos realios situacijos iš pedagogų darbo, pavyzdžiui:

• sudėtingas bendravimas su tėvais;
• įtampos ar nesutarimai kolektyve;
• emocinis nuovargis po intensyvios darbo dienos;
• ribų nustatymo sunkumai.

Dalyviai mokymų metu:

• galės įsivertinti savo patiriamą streso lygį ir galimus rizikos veiksnius;
• susipažins su paprastais ir praktiškai pritaikomais emocinės savireguliacijos būdais;
• gaus aiškias rekomendacijas, kaip stiprinti profesinį atsparumą ilgalaikėje perspektyvoje;
• išsineš konkrečius kasdienius mikro-veiksmus, kuriuos galima taikyti iš karto.